春节假期里
美味佳肴是餐桌“标配”
吃多了年夜饭的大鱼大肉
(资料图)
很多圈友会出现胃部不舒服
中医认为
长期或过量食用肥甘厚腻之物
导致痰湿内生，容易郁生内热
您想缓解胃部不适吗？
推荐2个养生穴位
咱们一起把健康“推”出来~
神阙穴
神阙穴与人体诸经百脉相通，主治培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好的疗效，临床上此穴也常用灸法，以达到温中健脾、散寒止泻的作用。
取穴位置：神阙穴位于脐中部，属任脉。
按揉方法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5分钟至10分钟，每日2次至3次。
中脘穴
功用主治温中健脾、和胃消胀。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好的疗效，此穴也是灸法常用穴位。
取穴位置：位于上腹部，前正中线上，位于脐中上4寸，属任脉。
按揉方法：一般以手掌按摩为主，也可予以点按刺激，每次时间为5分钟至10分钟，每日2次至3次。